旦那さんの帰りが遅い時のご飯はどうする？
旦那さんの帰りが遅い時にどうしようか迷うのが、
晩御飯の用意だと思います。
晩御飯の用意は旦那さんの帰りに合わせて作って、
一緒に食べるようにしている方は、
時間が遅くなるので大変ですよね。
なので、できたら奥さんは先に食べて、
旦那さんの分はまた後でチンして温めましょう。
おすすめはお刺身などです。
冷蔵庫で冷やして旦那さんが帰ってきても、
温めないで美味しく食べられます。
また、脂っこくないので夜に食べても気にならないし、
洗い物もラクです。
帰ってくるのが遅い旦那さんの為には、
なるべく脂肪にならない物を考えた方がいいですね。
なので、から揚げやとんかつ・カレーなど、
カロリーの高い物はお昼ご飯にしましょう。
お昼ならカロリーが高くてもその後、
しっかり働くので腹持ちもいい、
そういったものを食べても大丈夫です。
夜はお風呂に入って寝るだけなので、
なるべくカロリーを抑えた方がいいです。
旦那さんにとっては、夜ご飯が楽しみなので、
あまりにも質素な物だと食べた気がしなく、
お菓子などを食べてしまったら意味がないので、
工夫が必用です。
ご飯をいつものお茶碗じゃなく、
小さめのお茶碗にいっぱい入れて、
沢山食べている感覚にするのもいいですよ。
また、出汁を効かせた物など、
風味を味わえる物などは、
量がなくても気がまぎれます。
ご飯に味噌汁だけでは寂しいですが、
そこに茶碗蒸しや魚の蒸し焼きなんかをプラスすると、
見た目も華やかになるし食べ応えも増えると思います。
夜は、カロリーが少ない魚や鶏肉などを蒸したり、
刺し身などの生でも食べれるものにしたりして工夫しましょう。
茶碗蒸しなど、作るのが大変な物はそれだけ買っておいて、
普通のお皿に入れておけば買った感じもしなく、
気にならないです。
大切なのは量を増やすのでなく、
小鉢を増やして見た目を豪華にする事です。
色々ちょっとずつあると、
夜疲れて帰ってきても「これはどんな味だろう。」と、
楽しみになりますよね。
奥さんからしたら「色々作るのは大変。」と、
感じる場合もあると思います。
そんな時は、市販の物を利用して簡単に用意したり、
小鉢の野菜などはまとめて作っておいて、
味を変えながらお弁当や夜ご飯の足しにするのもおすすめです。
いくらでも工夫して作れるので、
料理するのも楽しくなりますよ。
メニューが思いつかない時には、
スーパーの売り場においているレシピを参考にしたり、
クックパッドなどを見てもいいですね。
一番ラクなのは、鍋です。
大事なのはあっさり系のスープにする事と、
しめの麺やご飯はなしにして、
その汁は別の料理に利用したり次の日のお昼ご飯にしてもいいですね。
鍋はあったまるし汁を飲むのでお腹も満足で、
見た目も豪華なので少量でも十分です。
なにより野菜を切ったりするだけなので、
何品も作らなくていいのでラクですよね。
一人用の鍋があるといいですね。
たまにはそういった手抜きをしてもいいのです。
旦那さんの帰りが遅くて寝不足になる…その対策は？
奥さんの中には旦那さんのせいで、
寝不足になってしまう方も多いと思います。
そんな時には、お昼寝する時間をとりましょう。
15分だけでも目を閉じて、
横になるだけでも全然違いますよ。
寝れなくても横になっているだけで、
体力が回復できるようです。
注意しないといけないのは、
ついつい寝すぎてしまう事です。
お昼寝で3時間位寝てしまうと、
逆に夜間に目が覚めてしまうので気を付けましょう。
また、どうしても夜眠たい時には、
あらかじめ旦那さんに「ごめん。寝てるかも。」と、
メールを入れておきましょう。
そうすれば寝てしまっても、
相手も分かってくれるし、
起こしてきたりはしないと思います。
