子育て中のママのストレス解消におすすめなのは？
子育て中のストレスは、どうしても出てきますよね。
例えば、赤ちゃんが、昼夜問わず泣いてしまい、
全然寝れない時や、何度言っても自分のいう事を聞いてくれない時など、
「もー！どうにかして！」と、ストレスが溜まりますよね。
そんな時におすすめなのが、
赤ちゃんの見ていない所でクッションを叩いたり、
大きな声をだすことです。
これをするだけで、大分すっきりします。
赤ちゃんの前ですると、驚いてしまうので、
見ていない所でしましょう。
また、音楽をかけておくのも、おすすめです。
自分の好きな曲や癒される音楽を流しておくと、
自然と歌ったり、にこやかになるので、
多少の事はやりきれます。
また、赤ちゃんにとっても音楽を聞くのは良いので、
おすすめです。
あとは、誰かに赤ちゃんを見てもらい、
ゆっくりと自分の好きな事をしたり、
外出するだけで、気分転換になります。
子供と外を散歩するだけでも、気分が晴れますよね？一人で外出すると、
より自由を感じるので、大分ストレスも軽減されますよ。
もし、誰かにみてもらうのであれば、お礼にお土産でもかっていくと、
相手も嬉しいので、そういった心遣いをして「ありがとう。」と、
気持ちを伝えましょう。
