主婦のズボラ飯のおすすめメニュー
なるべく簡単にできる主婦のズボラ飯を
いくつか、挙げてみます。
1.シンプルに○○かけご飯
例えば、卵かけとか納豆とか、
そういった「かけるだけ」のご飯が楽ちんです。
なので、お茶漬けやレトルトのカレー、
ミートソースやチーズ、大根おろしやワサビ醤油、
食べるラー油などなど。
手間がかからなく、
簡単に食べれてそこそこ美味しい物が良いですね。
2.ワンプレートご飯
お皿を分けてご飯やおかずを盛り付けるのではなく、
同じお皿にご飯や野菜、お肉なんかを適当に盛り付けて、
まとめてチンして食べる。
というのは、色々食べたいけれど、
洗い物を増やしたくない方にはおすすめです。
お店のようにオシャレに盛り付けなくても、
一人で食べる場合は自分の食べやすいように、
盛り付けたらいいのです。
ご飯を写真に撮り、SNSにあげるような場合は、
見た目も考えなくてはいけませんが、
そうじゃないなら食べられる状態なら多少、
汚くても気にならないですよね。
3.スープご飯
これはスープと言っていますがスープだけじゃなく、
ラーメンやお味噌汁なんかにご飯を足して、
雑炊のようにして食べるものです。
洗い物も減るしちょっと置いておくと、
ご飯が汁を吸ってかさ増しもできます。
人前ではできないですが、
家で一人で食べる分には気にならないし、
美味しいです。
4.レンジでソーメン
ソーメンを美味しく頂こうと思ったら、
鍋で大量のお湯を沸かしてゆがかなくてはいけません。
でも、1人で食べるのならレンジで、
お湯を3分ほどチンするだけでお湯が沸くので、
そこにソーメンを半分に切ってかき混ぜて、
2分程さらにチンするとソーメンが茹でられます。
やけどに注意しないといけませんが、
お鍋でするより簡単です。
そして、耐熱容器だったら、
そのままその容器を使って食べる事もできますよね。
少しでも洗い物を減らして、
ラクをしたい方にはおすすめです。
ソーメンも麺つゆだけではなく、
サラダのようにして野菜とドレッシングで食べたり、
納豆や鰹節をまぶしてみたり。
あるいは、カレーのご飯がわりにしてみたり、
カルボナーラ風にもでき、
簡単だし麺がすぐに茹でられるので時短にもなります。
食べ応えは沢山食べないと腹持ちはそこまでないので、
ダイエット中の方には糸こんにゃくを混ぜたり、
野菜を多めに入れる事をおすすめします。
ソーメンは頂き物でもらう事が多いと思うので、
家に常に余っているなんて方も多いのではないでしょうか。
ソーメンは長持ちしますが、
傷む前にこんな風に少しづつ使ってみてはどうでしょうか。
主婦にとって、一人ご飯の時間はなるべく素早く、
美味しく食べられる物がおすすめです。
自分の時間も限られてくるので、
少しでも毎日の家事を早く終わらせて、
自由な時間が欲しいですよね。
なので、家で一人で食べるようなご飯の時には、
少し位見た目が悪くても気にしない方がいいです。
無理なくできる物で、
手抜きしてゆっくり休める時間をとりましょう。
また、たまには一人で外食したり、
ゆっくり自分の好きな事に時間をとる事も大切です。
家族の為にパートや家事をするのも大切ですが、
そればかりだとストレスが溜まりやすいです。
たまには自分自身の為に、
お金を使ってもいいのではないでしょうか。
無理せず、
毎日楽しく過ごせるように息抜きも必要ですよ。
